2020年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 11.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1796 kcal 脂質: 87.51g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 202.52g.   朝食: Yörsan Beyaz Peynir,  Bal,  Tam Yağlı Süt,  Yeşil Zeytin, Tamek Çilek Reçeli,  Çökelek, Migros Çeçil Peyniri,  Kuru Kayısı. 昼食:  Hurma, Sütaş Ayran, Biber Dolması, Yaprak Sarma. 夕食:  Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran,  Biber Dolması,  Yaprak Sarma. 軽食/その他:  Beyaz Un, Yumurta Sarısı, Çilek, Muz, Margarin, Süt, Yumurta Beyazı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). もっと...
1592 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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