2020年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
|
1076 kcal
|
脂質: 33.89g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 131.42g.
朝食: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Twinings Earl Grey Tea, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 昼食: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Conad Riso Basmati. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Prosciutto Crudo, Daily Bread Pane di Segale. 軽食/その他: Nestlé Fitness Cioccolato, Nestlé Cereali Fitness , Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Nocciole. もっと...
|
|
1845 kcal
|
運動:
セックス - 10 分, 家事 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|