2013年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 13日:
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3278 kcal
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脂質: 163.17g | たんぱく質: 130.12g | 炭水化物: 350.21g.
昼食: Kroger Dry Roasted Salted Sunflower Seeds, Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Dole Frozen Strawberries, Muscle Milk Protein Drink, On Pre-Load Creatine Complex. 夕食: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Master Choice Mandarin Oranges, Cashew Nuts, Wal-Mart Iceberg Salad, Cashew Nuts, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Clover Honey, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten). もっと...
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3569 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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