2020年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.7 kg これまでの減量分: 6.6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1990 kcal 脂質: 65.57g | たんぱく質: 107.21g | 炭水化物: 240.10g.   朝食: Лента Пирожок Домашний с Капустой,  Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: НК Сити Салат из Капусты с Сельдереем, Котлета Куриная, Суперсуп Гороховый с Беконом. 軽食/その他:  Творог, Vivo Fit-Йогурт. もっと...
1658 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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