2020年 05月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 5日:
|
1811 kcal
|
脂質: 61.28g | たんぱく質: 114.92g | 炭水化物: 212.04g.
朝食: Ичалки Сыр Диетический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, От Мартина Семечки Отборные. 軽食/その他: Ежики, Гречка Вареная, Финик. もっと...
|
|
2473 kcal
|
運動:
家事 - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|