2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1758 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 91.85g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Unibaby Iogurte, Água com Limão. 昼食: Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido. 夕食: Yakisoba. 軽食/その他: Qualitá Maçã, Vitamina de Mamão, Lacta Chocolate Ao Leite, Margarina (sem Gordura), Pão de Milho (Receita Caseira), Café com Leite e Açúcar. もっと...
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1987 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 家事 - 2 時間, 腹筋 - 7 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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