2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
|
1250 kcal
|
脂質: 70.41g | たんぱく質: 126.61g | 炭水化物: 18.40g.
昼食: DIA Pescada Branca. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco
. 軽食/その他: Pão de Açúcar Goiaba Branca, Nestlé Creme de Leite, Queijo Meia Cura. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 11 分, スポーツ - 20 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|