2013年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 13日:
|
3368 kcal
|
脂質: 106.30g | たんぱく質: 241.02g | 炭水化物: 386.43g.
朝食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, BSN Syntha 6. 昼食: Яблоко, Банан, Гречка Отварная, BSN Syntha 6. 夕食: Куриные Грудки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Snickers Super, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, BSN Syntha 6. もっと...
|
|
2367 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|