2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1277 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 198.16g.
朝食: Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Colussi Il Granturchese, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta di Mele Light. 昼食: Pesche, Banana, Piselli Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Torta di Mele Light, Latte Scremato, Colussi Il Granturchese. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 座る - 43 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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