2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1337 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 99.30g.
朝食: Bacon, Ovo Frito, Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Heinz Ketchup, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 夕食: Abóbora Cabotia, Natubom Semente de Chia, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate. 軽食/その他: Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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1742 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 15 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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