2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1828 kcal
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脂質: 94.11g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 192.12g.
朝食: Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Rus Salatası, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Danone Activia Sade, Kurabiye, Barbekü Tadında Patates Cipsi, Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek . 夕食: Dost Ayran, Yeşil Fasulye, Pide Ekmeği, Güllaç, Etli Pilav, Domates Çorbası. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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2401 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 読む - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 10 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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