2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1713 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 181.93g | 炭水化物: 127.43g.
朝食: Mel, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 昼食: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido). 夕食: Sopa de Legumes, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 軽食/その他: Lay's Originais, Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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