2010年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 41 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 11日:
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1778 kcal
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脂質: 37.21g | たんぱく質: 154.08g | 炭水化物: 218.07g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. 夕食: arugula, broccoli, tamari sauce, tomato, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. 軽食/その他: Skyr með hindberjum, apple, banana, Skyr með apríkósum og vanillu. もっと...
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2518 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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