2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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2008 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 204.80g.
朝食: Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Pink Lady Äpfel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 夕食: Radieschen, Gutes Land Körniger Frischkäse, Kunella Feinkost Leinöl, Chiquita Banane, Rote Zwiebeln, Gutes Land Speisequark 40% Fett. 軽食/その他: Holsten Pilsener . もっと...
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2640 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間 30 分, ショッピング - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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