2013年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.9 kg これまでの減量分: 21.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2777 kcal 脂質: 60.28g | たんぱく質: 80.53g | 炭水化物: 356.37g.   朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Fish and Chips, Tomato & Basil Soup. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager. もっと...
2530 kcal 運動: 立つ - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 25 分, 休憩 - 12 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg増量中

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