2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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170.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1780 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 181.33g | 炭水化物: 73.52g.
朝食: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Flora Regular Margarine, Soft Boiled Egg, Eskort Smoked Vienna, Salt. 昼食前: Coca-Cola Coke Zero, Biltong, Coca-Cola Coke Zero, Biltong. 昼食: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Flora Regular Margarine, Eskort Chopped Ham Roll, Grated Cheddar Cheese. 夕食: Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Olive Oil, Onions, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Cooked Green String Beans (from Fresh), KOO Vegetable Curry. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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