2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1151 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 61.89g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста. 昼食: ВкусВилл Котлеты из Индейки , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лосятина. 夕食: Котлеты из Индейки, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. 軽食/その他: B&B Озорная Пчёлка, Красная Звезда Батончики Евгеша. もっと...
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3060 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, ステッパー - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 5 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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