2020年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1737 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 83.58g | 炭水化物: 211.35g.
朝食: Becel Vital, Dulano Lachsschinken, Wiltmann Edel Salami, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Milbona Quark 20%, Linsensuppe. 夕食: miree mit Wildem Bärlauch, Gurke (mit Schale), Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Becel Vital, Tomaten. 軽食/その他: Mucci Mini Mix. もっと...
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2638 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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