2010年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 11日:
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1325 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 16.02g.
昼食: White Mushrooms (Stir-Fried), provolone, iceburg lettuce, Tomatoes, angus ground beef. 夕食: ranch dressing, steamed broccoli, bacon, pork tenderloin, cucumber. 軽食/その他: sparkling water, water, caramel double choc crunch bar. もっと...
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4236 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 立つ - 2 時間 10 分, ショッピング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 10 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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