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48.8
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 4日:
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1201 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 186.61g.
朝食: Mustika Ratu Slimming Tea, Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Entrasol Entrasol Pro-Fit Susu Bubuk Vanila, Nasi Merah. 夕食: Otak-Otak, Tape Singkong, Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Green Box Jamur Enoki, Tomat Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Garam, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Jambu Biji, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. もっと...
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1321 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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