2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1248 kcal
|
脂質: 47.56g | たんぱく質: 99.70g | 炭水化物: 108.32g.
朝食: قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). 昼食: سلطة الخضر المختلطة, جبنة الفيتا, البيض المقلي, خبر اسمر عربي خبز اسمر. 夕食: بياض البيض, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا, توست. 軽食/その他: أناناس طبيعي أناناس طبيعي, توست, نوتيلا نوتيلا, المراعي حليب قليل الدسم. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|