2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1223 kcal
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脂質: 67.88g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 104.11g.
朝食: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Nar Ekşisi. 夕食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Fırında Sebze, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Beşamel Sos. 軽食/その他: Filiz İrmik, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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