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não estou conseguindo fazer dieta... vou recomeçar mais uma vez, amanhã quero fazer exames de sangue pq acho que minha tireóide está descompensada. comprei o plano do queima diária, um app cheio de exercícios, já quero começar hj tb... vamos mudar isso aí.
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1045 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 107.34g.
昼食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Ovo Cozido, Sadia Bacon em Fatias, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida. 昼食後: Polly Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Abacates. 夕食: Sadia Frango a Passarinho, Batata Doce. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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