Renato1978の日記, 2020年 05月 3日

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2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.1 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:

778 kcal

脂質: 27.99g | たんぱく質: 41.47g | 炭水化物: 90.63g. 朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...

2800 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 44 分, 休憩 - 14 時間　 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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