Encerrando a segunda semana de retomada do foco Semana 01: -3,5 Kg busto: -3cm cintura: 1 cm abdomem: + 2cm quadril: -1cm coxa : - perna: - Semana 02: -1,0 kg busto: - cintura: -3 cm abdomem: -3cm quadril: -1cm braço: - coxa: -1 cm
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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989 kcal
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脂質: 75.08g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 30.13g.
昼食: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Molho de carne moída, Abobrinha, Sadia Coxinha Das Asas, Suco de Limão, Cebolas, Abacate, Tomates. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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