2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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2190 kcal
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脂質: 65.30g | たんぱく質: 163.87g | 炭水化物: 234.42g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Bolo de Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Couve-Flor, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Peito de Frango, Cenouras, Arroz Integral (Médio, Cozido), Snickers Snickers, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Lidl Flocos de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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