2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1164 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 86.48g.
朝食: Kiraz Domates, Koska Yaz Helvası, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Tat Ranch Sos, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Untad Hamburger Ekmeği. 軽食/その他: Peyman Dut Kurusu, Ülker Napoliten, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş , Yeşil Erik. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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