2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1483 kcal
|
脂質: 60.66g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 177.62g.
朝食: Чай с Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Евроспар Окорок Тамбовский, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Евроспар Окорок Тамбовский, Био Баланс Кефирный 0%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 夕食: ФЭГ Перец Солёный Острый, Перекресток Салат Столичный с Курицей, Real Сырники Классические, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Грейпфрут. 軽食/その他: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Пеко Хлеб Заварной Медведковский. もっと...
|
|
3683 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, ハイキング - 2 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|