2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1989 kcal
|
脂質: 81.82g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 276.37g.
朝食: Колос Сочник, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебец, Сахар, Кофе с Молоком, Чай. 昼食: Гречка Отварная, Победа Шоколад Горький 72%, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Бодрая Корова Мороженое Пломбир Крем-Сметанка, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Мелант Зельц Деревенский, Укроп, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника. 夕食: Хлебец, Чай, Томмолоко Молоко 2,5%, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Ваш Хлеб Булочка Творожка, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Домашнее Бистро Плов с Говядиной. 軽食/その他: Колос Сложный Декор, Банан, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Киви. もっと...
|
|
2456 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 15 分, 運動マシン（低速） - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|