2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
|
1149 kcal
|
脂質: 41.85g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 134.68g.
朝食: Сливы, Черная Смородина, AMANTI Конфеты Фундук, Зерновита Пластівці Вівсяні. 昼食: Красные Яблоки, Петрушка, Яблоко Айдаред, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь, Лук, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Яготинская Сметана 21%, Шампиньоны, Рис. 夕食: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Комо Сыр Российский , Своя Лінія Изюм Золотистый, Сахар, Яйцо Куриное, Творог 0%. もっと...
|
|
1824 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 22 分, 掃除 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 4 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|