2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1687 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 180.27g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. 昼食: Maggi Sauce zu Rouladen, Erdbeeren, Bauernglück Rinder-Rouladen, Kühne Rotkohl das Original. 夕食: Leerdammer Original, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: Marmelade, Mehrkornbrot, Mucci Mini Mix. もっと...
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2635 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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