El0_mrcの日記, 2020年 05月 2日

2020年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.6 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 22.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:

1622 kcal

脂質: 91.06g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 148.32g. 昼食: Tenders maison, Gratin de Pâtes, Champignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette. 夕食: Pâtes carbo healthy. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...

2387 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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