2020年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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1994 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 225.59g.
朝食: HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Copos de Avena. 昼食: Reina Flan de Huevo sin Azúcar Añadido, Nectarinas, Hacendado Ensalada China con Mazorquitas, Hacendado Guacamole Hacendado, Mercadona Tiras de Pollo al Horno, Pan de Pueblo, Tomates Cherry, Boniato. 夕食: Rebanadas de Jamón, Hacendado Yogur 0% Sabores, Vino Rosado, Pan de Pueblo, DIA Crema de Calabacín con Queso. 軽食/その他: Lotus Galletas Caramelizadas, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Chorizo, Jamón Ibérico de Bellota, Panecillos, Damm Voll-Damm, Polian Sidra, Hacendado Altramuces, Vermut. もっと...
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2245 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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