2020年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 2日:
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1307 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: Красная Цена Сливочное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Danke Сыр Тильзитер, Alpen Gold Молочный Шоколад, Американо. 昼食: Домик в деревне Сметана 15%, Любимо Сгущёнка, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Суп с булгурлм от Благос. 夕食: Любимо Сгущёнка, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Домик в деревне Сметана 15%. もっと...
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1853 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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