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La ansiedad me tiene mal no bajo nada, mucha ingesta de calorías y harinas. Espero antes de mi cumple estar en menor peso no es por algo puntual sólo que en esa fecha quería estar en menos de 90 kilos 🥺 entrenaré y trataré de controlar la ansiedad 😊 aún faltan 20 días !
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96.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1081 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 31.87g | 炭水化物: 110.98g.
朝食: Pie de Limón, Plátano, Loncoleche Leche Descremada. 昼食: Empanada de Queso, Empanada de Pino. 夕食: Artesanatta Chilenitos, Empanada de Pino. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Te comprendo, yo igual estoy sufriendo con mucha ansiedad, ya no se como controlarla
2020年 05月 1日 投稿者: valeriaandrea766
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Si la cuarentena vino en muy mal momento !
2020年 05月 1日 投稿者: jossy36
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Uyyy a mi me paso lo mismo!! Senti que en una semana me habia tragado lo que habia bajado en un año 🙈 pero empece a buscar en internet y encontre a sascha fitnes entrega mucha información de los alimentos, de las grasas, carbohidratos y me puse a anotar todo todo!! 🙈 Reusmiendo busca un tema que te interese como x ejemplo disminuir la ansiedad.. Escribe lee busca en youtbe manteniendo la mente ocupada disminuye un poco esa sensación 🤗
2020年 05月 2日 投稿者: palomapalominosv
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Gracias paloma lo haré un abrazo, ya llevo dos días entrenando y me hace muy bien buscaré otras cosas.
2020年 05月 2日 投稿者: jossy36
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