2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1082 kcal
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脂質: 37.10g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Sucuk, Lavaş, Süt, Kellogg's Coco Pops. 夕食: Sulu Köfte, Hurma, Nane, Marul, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Kellogg's Coco Pops, Dondurma, Miskos Kağıt Helva, Lokum, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. もっと...
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2353 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 立つ - 6 分, 歌う - 1 時間, 休憩 - 3 時間 11 分, RPM - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 24 分, 座る - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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