2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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2120 kcal
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脂質: 87.66g | たんぱく質: 139.13g | 炭水化物: 190.23g.
朝食: Silk True Almond Original, Coffee, Whole Wheat Bread, Dijon Mustard, Skotidakis Feta Cheese, Hard-Boiled Egg . 昼食: Silk True Almond Original, Coffee, Jam Preserves, Kraft Strawberry Jam, Plain Crepe, Havarti Cheese, Tomatoes, Naturegg Simply Egg Whites, Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Kraft Strawberry Jam, Plain Crepe, Colavita Balsamic Vinegar, Olive Oil , Skotidakis Feta Cheese, Tomatoes, Swiss Chard , Baby Spinach, Swiss Chalet Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin). 軽食/その他: Swiss Delice Petits Suisses Milk Chocolate, Raspberries . もっと...
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2370 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 10 分, weight loss app - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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