2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
|
1505 kcal
|
脂質: 58.68g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 202.74g.
朝食: Крупская Конфеты Ленинградские, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Хлебец, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сметана 15%, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Чай. 昼食: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Зеленый Лук, Сахар, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 夕食: Курага, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Зебра Пирог, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Томмолоко Сметана 15%, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье, Фаршированные Оливки, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь на Пару, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Чернослив, Банан, Сладкий Снег Маршмеллоу, Фруто Няня Сок Груша Осветленный, Яблоко. もっと...
|
|
2613 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|