2013年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 10日:
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3959 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 141.45g | 炭水化物: 606.34g.
朝食: Soy Milk, Old Wessex 5 Grain Cereal, Granola Cereal. 昼食: On Pre-Load Creatine Complex, Muscle Milk Protein Drink, Dole Frozen Strawberries, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, On Pre-Load Creatine Complex. 夕食: Fried Ham, Dakota Gourmet Honey Roasted Sunflower Seeds, Cos or Romaine Lettuce, Green Peas, Spinach, Fettuccine. 軽食/その他: Ice Cream Sandwich, Minute Maid Ruby Red Grapefruit Juice, Vodka. もっと...
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3893 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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