2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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1618 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 217.02g.
朝食: Paulaner Spezi, Händlmaier's Bayerisch Süßer Hausmachersenf, Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Laugenbrezen, Milbona Milch 3,5%, Banane, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Body IP Simons Perfect Vegan Blend . 軽食/その他: Obstkuchen. もっと...
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2524 kcal
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運動:
座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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