2020年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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622 kcal
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脂質: 20.37g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 48.15g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви. 軽食/その他: Nestle Фитнес Батончик, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага. もっと...
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2519 kcal
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運動:
эллиптический тренажер - 30 分, フラフープ - 1 時間, 真空掃除 - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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