2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1425 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 208.67g.
朝食: Cafezinho, Cafezinho, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Vapza Grão de Bico, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Pilão Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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2126 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 10 分, スクワット - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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