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18hs de JI, cetose, 1 hora de caminhada rápida - pelo menos uma hora de exercícios aeróbios todos os dia, os de reforço muscular estão mais restritos pela necessidade de quarentena. A carroça continua andando, as melancias se acomodando. À vante Brancaleone!!!
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86.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1419 kcal
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脂質: 89.31g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 19.67g.
朝食: Café. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Friboi Maminha, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Morangos. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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