2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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2079 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 177.37g | 炭水化物: 190.55g.
朝食: Ledesma Azúcar, Ciudad del Lago Galletitas de Agua , La Paulina Queso Tybo, Ilolay Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. 昼食: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: Azúcar, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. 軽食/その他: Ilolay Dulce de Leche, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Ilolay Dulce de Leche, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Verónica Queso Tybo, Quaker Avena Tradicional, Granix Copos de Maíz, Tregar Yogur Bebible Frutilla, Mandarinas, Manzana, Peras, Exquisita Gelatina Light. もっと...
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3275 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 56 分, 座る - 10 時間, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 13 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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