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어제 총 탄수가 부족했나.. 자기 직전 떡볶이 좀 먹고 잤는데도 몸무게 더 빠짐
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50.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 1日:
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2404 kcal
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脂質: 85.55g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 297.85g.
朝食: 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 사과, 동원 포도씨유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, 토마토, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 땅콩 버터, 유기농라즈베리잼, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 계란후라이, 사과, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 昼食: 아몬드, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 가지무침, 콩나물, 닭안심, 햇반 렌틸콩밥. 夕食: 마켓컬리 대학약콩, Nature's Path Love Crunch, 제육김밥. 軽食/その他: 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 노비 노비카카오99%초콜릿. もっと...
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2064 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, スクワット - 9 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 16 分, Apple Health - 23 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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