2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1763 kcal
|
脂質: 41.05g | たんぱく質: 189.21g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Protin Gold Standard, Almarai لبن خالي الدسم, التمر. 昼食: ريتش بيك خبز توست بالرده, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: شوفان, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, سلطة الخضر المختلطة, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: الزبيب زبيب زبيب, حمص مسلوق, الخوخ, الموز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Protin Gold Standard. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|