بصي انا زيك وبمتحن حاليا بس نحاول نمسك نفسنا هقولك انا ببدأ فطارى ب٣ تمرات بعد كده نص ازازه مياه عايزه تزودى مافيش مشاكل بعد كده صلى وبعدها هاتى طبق سلطة + الحاجه ال محطوط فيها بروتين يعنى سمك ،فراخ،لحمة،طبيخ،بيض،كفته تمام كده ومتحطيش ولا ارز ولا معكرونه ولا عيش نهائى ولو مش بتحبي السلطة زيى ممكن تكلى معلقة سلطه ووراها حته سمكه او كده بإنها تدى السلطه نكهه ويوم بتسحر ويوم لا وبتسحر هو زبادى بقرفه ولمون
2020年 04月 30日 投稿者: yemo1235
|
بس انا بعمل مصيبه ان انا بعشق الحلويات فباكل😂😂
2020年 04月 30日 投稿者: yemo1235
|
دفعه التابلت منورين يا جماعه😂😂
2020年 04月 30日 投稿者: habibaali612
|
متشيليش ذنب انك زدتي وزن عشان هتلاقي نفسك بتعكي اكتر في الاكل💜
2020年 04月 30日 投稿者: salmakimmh
|
عرفتي وزنك زاد اد ايه خلاص انوي انك هتاكلي ب عدم اسراف وتاكلي الحاجات اللي تفيد جسمك وخلي الحاجات دي من عوايدك و هتلاقي نفسك بتنزلي من غير ماتحسي
2020年 04月 30日 投稿者: salmakimmh
|
عادى جدا ابدئي من جديد ومتحرميش نفسك امشي بنظام السعرات الحراريه وكلى اكل صحي على اد ما تقدرى
2020年 04月 30日 投稿者: bobakhaled78
|
2020年 04月 30日 投稿者: yemo1235
|
اولي ولا تانيه ثانوي ؟؟انا تانيه😂😂💔
2020年 05月 1日 投稿者: habibaali612
|