|
يسسسس😍
|
68.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1624 kcal
|
脂質: 74.66g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 146.72g.
朝食: كنافة, سمبوسة لحم سمبوسة, Fruit Fresh Dates ( رطب ). 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: امريكانا مفروم دجاج, توست. 軽食/その他: قودي مايونيز, كاتشب ( فرشلي) كاتشب. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|