2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1016 kcal
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脂質: 22.32g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: Martabak Telur, Sate Padang, Nasi Putih. 夕食: Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Lontong, Risoles. 軽食/その他: Risoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Brownies Rendah Lemak, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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体重に変化ありません
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