2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
|
1104 kcal
|
脂質: 43.72g | たんぱく質: 39.01g | 炭水化物: 139.54g.
朝食: Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Condorelli Latte di Mandorla. 昼食: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Finocchio Crudo. 夕食: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Peperoni Arrostiti, Zucchine Cotte, Porro Cotto, Tre Mulini Cous Cous. 軽食/その他: Condorelli Bevanda al Latte di Mandorla, Verival Bio Fiocchi d'avena. もっと...
|
|
2919 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|